bez kłamAnia

Zapraszam na konsultacje i szkolenia indywidualne.

Oferuję praktyczne podejście do diety, zdrowych nawyków, zarządzania czasem, planowania i organizacji pracy i życia, oparte na sprawdzonych metodach i osobistym doświadczeniu. Aktualnie jestem w procesie kształcenia w kierunku psychologii i psychoterapii. Jeżeli potrzebujesz wsparcia, porady lub chcesz zostać wysłuchana/-y - zapraszam.

konsultacje - mentoring - wsparcie

O mnie

Nazywam się Anna Domagała, od kilkunastu lat zarządzam zespołami ludzi, organizuję pracę innym i sobie, a od kilku lat pokazuję, że zmiana stylu życia jest możliwa, nawet jeśli wcześniej wielokrotnie się nie udawało.

Jestem praktykiem, który na własnym ciele i w swoim życiu sprawdził, jak działa system małych kroków, konsekwencja i dobre planowanie. Wiem, jak wygląda codzienność, kiedy trudno utrzymać motywację, kiedy życie rzuca kłody pod nogi i kiedy chęć zmiany wydaje się za duża, by w nią uwierzyć. Sama przeszłam drogę od 115 kilogramów i dziesiątek nieudanych prób odchudzania do zdrowej, aktywnej kobiety, która schudła 45 kilogramów bez cudownych diet i magicznych rozwiązań.

Od kilku lat prowadzę bloga kulinarnego www.aniagotujefit.pl gdzie zamieszczam pomysły na zdrowe i dietetyczne posiłki - blisko 800 przepisów już tam jest, zapraszam do korzystania:-)

Obecnie jestem studentką na kierunku psychologia, zamierzam dalej się kształcić, by nieść fachową pomoc w oparciu o certyfikowane metody psychoterapii ale już dziś dzielę się moja wiedzą i moimi doświadczeniami, które pomagają efektywnie zarządzać czasem i zasobami.

Moja misja to wsparcie szczególnie osób zmagających się z otyłością, złymi nawykami i ciągłym brakiem czasu, które są zmęczone presją i szukają sprawdzonych, realnych rozwiązań. Lubię słuchać, potrafię z empatią i zaangażowaniem poprowadzić Cię przez trudne dla Ciebie chwile.

Wiem, że każdy może znaleźć swoją drogę. Nie potrzebujesz perfekcji – wystarczy system, który działa i człowiek, który Cię wesprze.

Dlaczego

„bez kłamAnia”?

Bo zbyt długo żyłam w zakłamaniu: że trzeba tylko „chcieć bardziej”, że po 40-tce już się nie da, że zdrowe jedzenie to kara, a dieta musi być nudna i niesmaczna. Schudłam 45 kg nie cud-dietą, nie magicznym suplementem, tylko systemem i konsekwencją. Teraz pokazuję innym, jak to zrobić – bez lukru, ale też bez spiny:-)

Kalendarz spotkań

Zapalnuj swoje spotkanie ze mną:

Moje kompetencje

Budowanie zdrowych nawyków

Pomogę Ci zbudować zdrowe nawyki, które w efekcie doprowadzą do zmiany Twojego stylu życia.

Proces redukcji wagi

To spotkanie, na którym możesz swobodnie porozmawiać o tym, co trudne i ważne, otrzymując uważne towarzyszenie oraz praktyczne spojrzenie osoby z doświadczeniem.

Oferuję bezpieczną przestrzeń do rozmowy, nazwania chaosu i uporządkowania myśli.

Nauczę Cię organizacji pracy i efektywnego zarządzania czasem.

Od 30 lat zawodowo zajmuję się zarządzaniem i planowaniem, jestem ekspertem!